Zaterdag 25 november 2023 Mindfulness stiltedag.
Een stiltedag is een fijne manier om je beoefening op te frissen alsook te verdiepen.
De dag is bedoeld voor mensen die (enige) ervaring hebben met meditatie, bijvoorbeeld door het volgen van de MBSR (bij Mindfulness Hillegom of ergens anders) of op een andere manier of methode.
In een groep van maximaal 10 deelnemers doen we verschillende meditaties, bewegen in aandacht, met aandacht eten ed. Juist het langere tijd je aandacht richten biedt vaak een waardvolle verdieping van je focus, ontspanning en inzicht.
De dag is van 10 uur (inloop 9.45u) tot 15 uur en is inclusief vegetarische lunch.
De kosten zijn € 80,-, mocht dat een drempel zijn dan is overleg mogelijk.
Het is prettig om na de dag niet teveel verplichtingen te hebben, zo kan het effect op een natuurlijk manier verder doorwerken.
Overweeg je mee te doen en heb je nog vragen dan hoor ik het graag.